Viele Leiden oder Erkrankungen sind durch das schnelle Arbeits,- und Lebenstempo entstanden.

Es werden immer höhere Anforderungen an die Psyche und Konstitutionen des Menschen gestellt.

Gesundheitliche Störungen sind die Folge.

Im Autogenen Training wird ein Bewußtseinszustand hervorgerufen, der als eine begrenzte und kontrollierte Anzahl von Vorstellungen, Gefühlen und Gedanken beschrieben wird, die mir einer Entspannung und vegetativen Umstimmungen des Körpers einhergeht, vom Übenden selbst in voller Eigenverantwortung.

Das autogene Training ist eine Methode, die Kraft unserer Vorstellungen auf unseren Körper zu übertragen.

Gedanken besitzen Verwirklichungskraft.

Was ich mir bildlich vorstelle, kann eintreten.

Ziel des autogenen Training ist die Selbstentspannung.