Das Hatha Yoga nach Yesudian ist sehr gut strukturiert. Es startet mit einer kurzen Meditation in Sitzhaltung  Dann kommen oft Atemübungen (Pranayama) und anschließend Yogastellungen (Asana). Nach einer kurzen Erholung folgte nochmals eine Meditation und am Schluss eine Tiefenentspannung. Die Übungen wurden möglichst entspannt mit geschlossenen Augen ausgeführt um die Konzentration zu erhöhen, das Bewusstsein zu schärfen und den Prana zu verbessern. Autosuggestion und Bekräftigungsformeln sind fantastisch um zum Beispiel das eigene Selbstbewußtsein zu stärken, die eignen innere Verbindung wieder zu finden.

In meinen Augen ermöglicht uns dieses Yoga unseren eignen Körper, den Geist und die eignen Seele wieder in Einklang zu bringen.

Kommt einfach mal zum schnuppern vorbei...

Es kann eure inneren Türen öffnen....

Eure Jana
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Dienstag  10-11Uhr und 11-12Uhr Erwachsenen Yoga (auch für Mama`s mit Baby)

Mittwoch  15-16Uhr  Erwachsenen Yoga 

Donnerstag 10-11Uhr Erwachsenen Yoga (auch für Mama`s mit Baby)

13-14Uhr Erwachsenen Yoga ab 4 Personen